Tips Ampuh Bagaimana Cara Mengatasi Obesitas Kegemukan Pada Anak Yang Tidak Wajar

wahok-foto gambar wallpaper cewek gendut

Semua Orang Ingin Memiliki Balita Yang Gemuk Dan Montok,Dan Anak Akan Terlihat Menggemaskan, Namun Demikian Apabila Kegemukan Balita Ini Di biarkan Terus Menerus Tanpa Dilakukan Tindakan Pencegahan, Justru Akan Membahayakan Kehidupan Anak Kelak Dikemudian Hari Ketika Anak Beranjak Dewasa

Faktanya, Kegemukan Atau Obesitas Pada Anak Bisa Saja Disebabkan Oleh Faktor Keturunan, Namun Demikian Bisa Saja Kegemukan Pada Anak Terjadi Akibat Kesalahan Pola Hidup

Berdasarkan Data Yang Pernah Dirilis Oleh Sebuah Majalah Kesehatan Baru-Baru Ini Menyatakan Bahwa Telah Terjadi Peningkatan Jumlah Penderita Obesitas Atau Kegemukan Pada Anak,  Di seluruh dunia setiaptahunya Meningkatnya Jumlah Penderita Obesitas Atau Kegemukan Pada Anak Sekarang Ini, Bisa Saja Disebabkan Oleh Beberapa Faktor Pendukung,  Apa Saja Penyebab Kegemukan Pada Anak Yang Wajib Diketahui?

Baca Juga:

• 10 Gejala Sick Building Syndrome Dan Bagaimana Cara Cepat Mengatasinya?

Berikut Ini Ada Beberapa Faktor Faktor Penyebab  Anak Gemuk Jika Dilihat Secara Umum

1.Keturunan
Obesitas Atau Kegemukan Merupakan Salah Satu Penyakit Keturunan Yang Diturunkan Secara Genetis Dari Orangtua, Obesitas Karena Keturunan Genetis Ini Akan Selalu Diturunkan Kembali Kepada Anaknya, Sehingga Usahakan Apabila Seseorang Memiliki Keturunan Obesitas Untuk Mencari Pasangan Yang Tidak Memiliki Turunan Obesitas Untuk Memperkecil Resiko Terjadinya Penyakit Jantung Koroner Ataupun Stroke

2.Pola Makan
Pengaturan Pola Makan Yang Tidak Memperhatikan Pemenuhan Asupan Nutrisi Harian Juga Rawan Menyebabkan Kegemukan,  Segera Lakukan Perubahan Pola Makan Dengan Mengurangi Asupan Lemak Dan Gula,  Perbanyak Sayuran Dan Buah-Buahan Sebagai Ganti Camilan

3.Kurang Olahraga
Kurangnya Aktifitas Fisik Berupa Olahraga Akan Menyebabkan Asupan Karbohidrat Dan Lemak Tubuh Tidak Banyak Digunakan Sebagai Sumber Energi,  Apabila Karbohidrat Tidak Diperlukan Lagi, Maka Kelebihan Energi Ini Akan Dikonversi Oleh Tubuh Menjadi Lemak

4.Makan Di Warung Siap Saji
Konsumsi Makanan Siap Saji Yang Lebih Banyak Menyajikan Makanan Yang Memiliki Kandungan Lemak Serta Penyedap Masakan Berupa MSG Secara Tidak Langsung Juga Akan Memicu Terjadinya Kegemukan Pada Anak,  Sebagian Besar Makanan Siap Saji Memang Mengandalkan Menu Gorengan Yang Penyajiannya Membutuhkan Waktu Yang Tidak Terlalu Lama

5.Ngemil Berlebihan
Kebiasaan Ngemil Atau Menikmati Kudapan Saat Menonton Televisi Atau Menonton Film Juga Dapat Menyebabkan Kegemukan Pada Anak,  Sudah Menjadi Rahasia Umum Bahwa Banyaknya Program-Program Televisi Berbayar Yang Menawarkan Biaya Program Yang Murah, Akan Selalu Menyajikan Tayangan Program Khusus Anak, Sehingga Anak Betah Berlama-Lama Di Depan Televisi Sambil Menikmati Kudapan

Beberapa Faktor Penyebab Kegemukan Pada Anak Sebagaimanaa Disebutkan Di Atas Kiranya Bisa Dijadikan Pertimbangan Bagi Orangtua Untuk Dapat Merubah Pola Hidup Atau Kebiasaan Anak Agar Kegemukan Yang Terjadi Tidak Berkembang Ke Arah Overweight Atau Berat Badan Berlebih, Sehingga Resiko Terjadinya Penyakit Stroke Atau Jantung Koroner,  Agar Obesitas Atau Kegemukan Pada Anak Ini Tidak Berkembang Ke Arah Yang Dapat Memperbesar Resiko Terjadinya Stroke Atau Jantung Koroner Ketika Anak Beranjak Dewasa Kelak

Ada Baiknya Orangtua Mengetahui Beberapa Tips Dan Trik Mengatasi Kegemukan Pada Anak Diantaranya Adalah :

Mengatur Pola Makan

Lakukan Perubahan Pola Makan Anak Dengan Mengacu Pada Piramida Makanan Gizi Seimbang Untuk Anak,  Perubahan Pola Makan Anak Dapat Dilakukan Dengan Cara Memperbanyak Konsumsi Sayur Dan Buah, Mengurangi Porsi Nasi Putih Dan Menggantinya Dengan Serealia, Serta Mengurangi Asupan Makanan Tinggi Lemak Dan Gula Seperti Makanan Gorengan Dan Penambahan Gula Pada Setiap Minuman,

Rajin Olahraga

Dorong Anak Untuk Selalu Rajin Melakukan Olahraga Rutin Minimal Dua Tiga Kali Dalam Seminggu,  Akan Lebih Baik Apabila Orangtua Membiasakan Anak Berolahraga Setiap Hari Setelah Melakukan Ibadah Sholat Subuh Agar Asupan Karbohidrat, Gula Dan Lemak Dapat Dibakar Dan Tidak Menimbun Di Dalam Tubuh Dan Berkembang Ke Arah Kegemukan

Stop Kudapan Makanan Siap Saji

Hindari Membeli Anak Kudapan Atau Snack Manis Dalam Jumlah Yang Cukup Banyak,  Stock Snack Manis Yang Berlebihan Justru Akan Menjadi Teman Rutin Anak Ketika Menonton Televisi, Sehingga Peluang Terjadinya Obesitas Pada Anak Akan Makin Besar,  Jangan Terlalu Sering Mengajak Anak Makan Di Restoran Atau Rumah Makan Yang Menyajikan Makanan Siap Saji.

Kuliner Makanan
Siap Saji Biasanya Terdiri Dari Bahan Makanan Yang Digoreng, Sehingga Kadar Lemak Tubuh Akan Makin Meningkat,  Belum Lagi Minuman Manis Serta Bersoda Yang Menjadi Pilihan Untuk Konsumsi Minuman,  Kombinasi Makanan Berlemak Dan Minuman Bersoda Akan Makin Memicu Timbulnya Obesitas Pada Anak

Terimakasih Telah Baca Postingan Tips Ampuh Bagaimana Cara Mengatasi Obesitas Kegemukan Pada Anak Yang Tidak Wajar, Semoga Bisa Berguna Dan ber-manfaat, Baca Juga Postingan Terbaru Admin Yaitu Manfaat Quercetin Ampuh Pencegah Kanker Dan Penyakit Jantung